首页 > 美食在线访谈微视点

夏天不想吃饭,5种食物帮你开胃

发布时间:2018年06月25日 来源:美食天下

辽宁11选5中奖金额 www.zx8v.cn

天气一热就会影响大家的食欲,因此很多人在夏季都会感觉到自己的食欲变低了。没食欲不吃饭,身体自然会出现健康问题。别担心,小编推荐5种开胃的食物给你,适量吃一些让你胃口大开。

1、绿豆

中医认为,绿豆味甘性寒,具有清热解毒、降火利尿的功效。我们在夏天吃绿豆做的食物吃得比较多,最常见的就是绿豆汤了,在炎热的夏季,喝着清爽的绿豆汤简直是享受,不仅可以防暑消暑,还能降火止渴。在没有胃口的时候更应该食用绿豆,绿豆中的营养十分丰富,它含有的蛋白质和磷脂能提神醒脑、增进食欲。

2、苦瓜

导致夏天的食欲降低的原因除了天气太热以外,还有就是身体的内火过旺,这时就应该多吃一些苦味的食物,夏天吃苦味的食物能使脾胃的功能增强,从而促进食欲。在夏天适当吃一些苦瓜,能健脾利胃、清心明目,还能降低血糖,苦瓜的食疗价值极高,夏天吃苦瓜可以达到很好的保健作用。

3、莲藕

藕是东方蔬菜之王,清热疏郁,含钙、磷、铁及丰富的维生素C,富含多酚类物质,可以提高免疫力,还可抗衰老。 把藕加工至熟后,其性由凉变温,虽然失去消淤、清热的性能,却变为对脾胃有益,有养胃滋阴、益血、止泻的功效。新鲜莲藕榨汁加蜂蜜,有助解除烦闷口渴。煮熟之后健脾开胃,适合脾胃虚弱的人滋补养生。


苦瓜黄豆排骨汤

4、粥类

夏天吃饭可能会没有胃口,但是喝粥不一样,粥类很容易被消化,并且直接搭配简单的咸菜就能吃,夏天喝粥可以健胃健脾、祛暑消热,一些开胃粥就是食疗药膳,经常食用对我们的健康有很大的帮助。

5、山楂

山楂是人们公认的开胃食物,同时它还是消食化滞、活血化瘀的良药。山楂味酸甘性温,对脾胃有很大的好处,它含有多种有机酸和解酯酶,在增进食欲的同时还能促进消化,所以,夏天吃山楂来促进食欲是不错的选择,但是山楂的热量很高,不宜多吃。


醋三宝

更多资讯,欢迎扫描下方二维码关注仙桃网(cnxiantao)、嗨仙桃
(hai_xiantao)官方微信。

新闻图片

新闻排行

  • 世界杯来了 电影大片也来了!《侏罗纪世界2》主打视觉冒险 2019-04-22
  • 【十九大·理论新视野】为什么要“建设现代化经济体系”?   2019-04-22
  • 傍晚,听一曲温柔的天鹅湖 2019-04-19
  • 西溪龙舟赛 越来越多的娃娃军加入 2019-04-13
  • 【学习时刻】农大校长柯炳生:推进农业供给侧改革,夯实“固本安民之要” 2019-04-13
  • 中共中央直属机关党校 2019-04-10
  • 海淀区档案馆新馆正式启用 2019-04-10
  • 我们为什么不能做水而要做面团呢?水无形而面有形。 2019-03-27
  • 池莉:她构建了一座叫“生活”的城 2019-03-24
  • 阿克苏地区启动公共机构节能宣传周活动 2019-03-22
  • 经营者要想“我心换你心”,就要未雨绸缪,让不诚信的诱惑少一点,如此才能在市场中生存下来。反过来说,承担不起亏损就关门歇业,是否也是一种不诚信呢? 2019-03-22
  • 互联网点亮生活 新经济蓬勃发展 2019-03-18
  • 人民网英国分公司记者报道集 2019-03-18
  • 五家渠市开展2018年春季动物疫病防控及畜牧业安全生产监督检查工作 2019-03-18
  • 回复@艾鸣1:你看强坛除了小寻子这种跟你一样老蚕的人之外,有人会有人敢支持你么? 2019-03-18
  • 792| 919| 372| 326| 669| 271| 359| 875| 281| 708|